Yoga und Waldbaden
Stress abbauen, in Verbindung gehen und die Balance finden in hektischen Zeiten: das gelingt mit Yoga und Waldbaden. Zusammen mit der Yogalehrerin Marianne Schwienhorst biete ich regelmäßige Kurse für Waldbaden im Eggenstedter Wald an.
Raus aus dem Stress - rein in die Entspannung!
Mit Yoga und Waldbaden
Waldbaden (Shinrin Yoku) ist so viel mehr als ein Spaziergang, sondern die heilende Wirkung des Waldes, angereichert mit Elementen aus dem Yoga.
Und das direkt vor unserer Haustür im wunderschönen Eggenstedter Wald im Hohen Holz.
Eine innovative und nachhaltige Gesundheitsförderung!
In einer Welt, die immer schneller und technologischer wird, brauchen wir Möglichkeiten, um uns zu regenerieren.
Waldbaden bietet dafür eine hervorragende Chance, um bewusst die Balance wieder herzustellen und hat zudem weitere Vorteile:
- Stressreduktion: der Aufenthalt im Wald senkt nachweislich den Cortisolspiegel und stabilisiert den Blutdruck und den Blutzucker
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit: die geistige Klarheit sowie kognitive Fähigkeiten werden gefördert und gestärkt
- Stärkung des Immunsystems: die Botenstoffe der Bäume stärken das körpereigene Immunsystem
- Entspannung durch Ruhe: die natürlichen Wald- und Naturgeräusche steigern das Wohlbefinden und stärken den Parasympathikus
- Förderung der mentalen Gesundheit: negative Gedankenspiralen werden während eines Waldbades automatisch unterbrochen
Unsere nächsten Termine:
Sonntag, 7. September 10-13 Uhr
Samstag, 27. September 10-13 Uhr
Freitag, 24. Oktober 14-17 Uhr
Preis pro Person: 34 Euro
Minimum 3 Anmeldungen, maximal 7 Teilnehmer.
Findet bei jeder Witterung statt.