Stress verstehen und klar bleiben - Handlungsfähigkeit auch unter Druck.
Im Arbeitsalltag entstehen immer wieder Situationen, in denen der Druck steigt – in Gesprächen, vor Entscheidungen oder in Konfliktsituationen.
Viele reagieren in diesen Momenten anders, als sie es eigentlich möchten.
Nicht aus mangelnder Kompetenz, sondern weil das eigene Stresssystem übernimmt.
In diesem Workshop lernen Ihre Mitarbeitenden, genau diese Reaktionen zu verstehen und bewusst damit umzugehen.
Workshop für Teams und Unternehmen
Worum geht es?
In diesem Workshop geht es nicht darum, Stress zu vermeiden, sondern darum, in stressigen Situationen im Arbeitsalltag handlungsfähig zu bleiben.
Was Teilnehmende lernen
- Stressreaktionen im Körper zu verstehen
- frühzeitig wahrzunehmen, wenn der Druck steigt
- einfache, im Arbeitsalltag umsetzbare Tools zur Regulation
- in schwierigen Situationen klarer zu reagieren
- eigene Grenzen wahrzunehmen und zu kommunizieren
Kein reines Theorieseminar.
Kein reines Entspannungsformat.
Sondern eine Kombination aus:
- verständlicher Einordnung
- praktischen Übungen
- konkreten Alltagssituationen
Rahmen
Format: 3–4 Stunden Workshop
Individuell anpassbar für Teams und Unternehmen
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, freue ich mich über eine unverbindliche Anfrage.